Stress

Stresscoaching og stressbehandling i Værløse, Nordsjælland

Fra stress og overlevelse til balance og overskud

Jeg tilbyder en indledende gratis afklaringssamtale, forebyggende stresscoaching ved begyndende overbelastning samt stressbehandling ved svær stress og sygemelding. 

Du kan læse mere om de forskellige muligheder ved at scrolle længere ned på siden og klikke dig videre. 

Mette Weinreich Stresscoach og mindfulnessinstruktør
Mette Weinreich Stresscoach, meditations og mindfulnesslærer og mentor i personlig forandring

Stress kan ramme alle!

Det er så vigtigt at understrege! 

Du er formentlig hverken for perfektionistisk, for sensitiv eller for lidt robust, hvis du er blevet ramt af stress.

Du skal formentlig heller ikke “bare lære at trykke på pytknappen” for at få det bedre.

Stress er langt mere komplekst end det.

Men måske går du rundt med en følelse af at være forkert og utilstrækkelig. 

Du er ingen af delene.

Du er formentligt blevet overbelastet af flere forskellige årsager, men det gør dig hverken forkert eller utilstrækkelig.

Du er et menneske og vi kan alle blive ramt af livet. 

Når kroppen lukker ned

Det er skræmmende, når kroppen lukker ned og siger stop. 

Mange oplever det som et tab af kontrol, når hverdagen er blevet både uoverskueligt og uoverkommelig. 

Det kan føles, som om du er ved at miste dig selv. Du er i hvert fald kommet for langt væk fra dig selv.

Stress opstår nemlig, når vi gennem for lang tid har fjernet os fra os selv i tanker, ord, handling og værdier.

Når der mangler mening og formål.

Eller når livet har blæst i stormstyrke for længe og kræfterne er sluppet op.

Er du blevet stresset?

Jeg er uddannet Matzau stresscoach og mindfulness- og meditationslærer. 

Derudover har jeg over 20 års samlet erfaring fra tidligere uddannelser og ansættelser i personlige  forandringsprocesser gennem bevidste vane- og adfærdsændringer.

Jeg er særligt optaget af, hvordan vores hjerne præges og påvirkes af vores omgivelser og af os selv. 

Jeg har i min tilgang til stress specialiseret mig i og har særligt fokus på, hvordan stressbetingede forandringer i hjernen kan vendes, så hjernen kommer i balance.  

En velfungerende hjerne med en veletableret forbindelse til kroppen er et menneske i trivsel og balance. 

Jeg vil meget gerne hjælpe dig gennem et stressforløb, hvor du kommer ud på den anden side styrket og langt mere bevidst om dig selv og med redskaber i hånden til at skabe et liv i balance og forebygge stress på sigt. 

Stress er nemlig meget ofte en invitation til at skabe forandring

 

Jeg tilbyder...

Afklarende samtale

Hvis du mærker tiltagende stress eller er sygemeldt med stress og har brug for hjælp, er du velkommen til en gratis afklarende samtale om din situation.
Samtalen er uforpligtende og gratis.

Forebyggende stresscoaching

Til dig, der mærker at du mistrives og har tiltagende stress-symptomer.

Stresscoaching er hjælp til at stoppe en negativ udvikling i opløbet, inden det bliver til alvorlig stress.

Stressbehandling ved svær stress og sygemelding

Til dig, der er svært overbelastet og sygemeldt. Stressbehandling er hjælp til at komme gennem svær stress og sygemelding som et helt og styrket menneske.

Symptomer på stress

Få et overblik over de forskellige
fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. Læs om, hvordan hjernen påvirkes af stress.

Hvad er stress?

Grundlæggende information

Hvad er stress?
Hvad udløser det?
Hvordan udvikler stress sig?

For virksomheder

Har I en stresset medarbejder? Jeg indgår aftaler med små og mellemstore virksomheder om stresscoaching og stressbehandling til jeres medarbejdere.

Det siger mine klienter om deres forløb:

Har du brug for hjælp til stress?

Jeg holder til i Værløse, som ligger i den fineste nordsjællandske natur mellem Søndersø og Farum Sø og skønne skovområder. 

Jeg bruger gerne naturen på stressreducerende og mindfulle walks n’ talks med mine klienter. 

Mine lokaler ligger 1,1 km eller et kvarters gang fra Værløse Station og kun 22 minutter i bil fra Rådhuspladsen i København. 

Der er gæsteparkering ved døren.

Mette Weinreich Stresscoach og mindfulnessinstruktør
Mette Weinreich, Stresscoach og mindfulnessinstruktør