Få specialiseret hjælp til stress

Forebyggende stresscoaching & stressbehandling ved langvarig stress,
Værløse, Nordsjælland

Stress kan ramme alle!

Du er formentlig hverken for perfektionistisk, for sensitiv eller for lidt robust, hvis du er blevet ramt af stress.

Du skal formentlig heller ikke “bare lære at trykke på pytknappen” for at få det bedre.

De underliggende årsager til stress er ofte komplekse og et sammenfald af en lang række omstændigheder, der enten er ved at udvikle sig eller allerede har udviklet sig til en langvarig overbelastning af dig.

Du er ikke utilstrækkelig eller forkert, hvis du mærker stress.

Stress kan ramme os alle!

Se min online masterclass 

Sådan kan du som kvinde hele din hjerne og få dig selv tilbage efter langvarig stress” 

Du kan tilmelde dig via linket her:

Få hjælp til stress, der er tilpasset dig og dine behov

Jeg tilbyder hjælp til alle grader af stress på alle tidspunkter i dit stressforløb:

Jeg kan hjælpe dig med

  • stressforebyggelse 
  • akut indsats ved stresskollaps 
  • behandlende og restituerende indsats ved længerevarende og svær stress.
 

 

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende, afklarende samtale, som du kan læse mere om og booke via knappen nedenfor.

 

Specialiseret hjælp til stress

Jeg er uddannet stresscoach fra Matzau Erhvervspsykologer.

Derudover er jeg mindfulness- og meditationslærer samt mentor i personlig forandring.

Jeg har 15 års uddannelse bag mig og over 20 års samlet viden og erfaring med personlige forandringsprocesser gennem bevidste vane og -adfærdsændringer fra mine uddannelser og tidligere ansættelser.

Jeg har hjulpet over 200 mennesker i svære livskriser med både fysiske og funktionelle problemstillinger samt mistrivsel og stress.

Derudover har jeg selv været ramt af svær og meget langvarig stress, tab, sorg og traumer og ved, hvordan krop, sind og hjerne påvirkes af stress i en grad, at det er svært at kende sig selv.

Jeg ved dog også, at svær og langvarig stress ikke behøver at blive til en varig tilstand, som vi må lære at leve med og jeg bryder mig inderligt ikke om termen “kronisk stress”, medmindre der er tale om et menneske med mange og svære traumer fra barndom og voksenliv.

At få hæftet betegnelsen kronisk stress på sin stresstillstand kan blive definerende, fastlåsende, selvopfyldende og fastholde den stressramte i netop stress.

Der er så uendeligt meget, vi kan gøre for at komme ud af stress og det vil jeg gerne hjælpe dig med.

Helhedsorienteret tilgang til stress

Om du kommer for at få hjælp til at forebygge eller komme ud af stress, vil der være fokus på hele dig:

Din situation, de ydre forhold og hjerne, sind og krop.

Derudover har vi også et hjerte og en sjæl, der ønsker mening og formål.

Mangel på værdi, mening og formål i livet er altså også stressudløsende.

Jeg har bemærket, at mange stressramte længes efter netop mening og formål og har et ønske om en hverdag og et liv, der ser anderledes ud.

Fokus på forandring og værdighed

Stress er en invitation til at se sit liv efter i sømmene. 

Derfor har jeg fokus på forandring og på at opbygge en følelse af værdighed og berettigelse til at forme hverdagen og livet, så det kan leves i balance og glæde.

At blive stressramt må ikke bryde dig ned og få dig til at miste troen på dig selv og fremtiden.

Et stressforløb skulle meget gerne ende med, at du kommer ud på den anden side styrket og langt mere bevidst om dig selv og hvordan du kan leve et liv i balance og glæde.

Fokus på din hjernes sundhed

Jeg har specialiseret mig i, hvordan hjernen præges og påvirkes af langvarig stress.

Jeg har i min tilgang til stress specialiseret mig i de neurale forandringer og kognitive senfølger, der kan opstå efter langvarig og svær stress. 

Jeg har særligt fokus på, at hjælpe din hjerne og dermed hele dig til at restituere, så du kan genvinde dine kognitive funktioner, der kan blive så svært ramt ved stress. 

Det siger andre om deres stressforløb:

Jeg tilbyder...

Afklarende samtale

Hvis du mærker tiltagende stress eller er sygemeldt med stress og har brug for hjælp, er du velkommen til en afklarende samtale om din situation.
Samtalen er uforpligtende og gratis.

Book samtalen her!

Forebyggende stresscoaching

Til dig, der mærker at du mistrives og har tiltagende stress-symptomer.
Stresscoaching er hjælp til at stoppe en overbelastning, før det bliver til alvorlig stress.

Læs mere her!

Stressforløb ved langvarig stress og sygemelding

Til dig, der er ramt af langvarig stress. Et stressforløb hjælper dig med at komme gennem en sygemelding som et helt og styrket menneske.

Læs mere her!

Symptomer på stress

Få et overblik over de forskellige
fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. Læs om, hvordan hjernen påvirkes af stress.

Læs mere her!

Hvad er stress?

Grundlæggende information
Hvad er stress?
Hvad udløser det?
Hvordan udvikler stress sig?

Læs mere her!

For virksomheder

Har I en stresset medarbejder? Jeg indgår aftaler med små og mellemstore virksomheder om stresscoaching og stressbehandling til jeres medarbejdere.

Læs mere her!

Har du brug for hjælp til stress?

Jeg holder til i Værløse, som ligger i den fineste nordsjællandske natur mellem Søndersø og Farum Sø og skønne skovområder. 

Jeg bruger gerne naturen på stressreducerende og mindfulle walks n’ talks med mine klienter. 

Mine lokaler ligger 1,1 km eller et kvarters gang fra Værløse Station og kun 22 minutter i bil fra Rådhuspladsen i København. 

Der er gæsteparkering ved døren.

Mette Weinreich, Stresscoach og mindfulnessinstruktør