Forebyggende stresscoaching

Forebyggende stresscoaching ved begyndende overbelastning

Forebyggende stresscoaching er til dig, der oplever stresssymptomer og dårlig trivsel og ønsker at tage en voksende overbelastning, inden det bliver alvorligt.

Det er godt, du er opmærksom! Stress kan nemlig udvikle sig over tid, så du gradvist vænner sig til at have det dårligere og dårligere, uden at du selv helt opdager, hvor stresset, du er blevet. 

Stresssymptomer kan over tid blive til en salgs ny norm, hvor du vænner dig til at gå med hovedpine, muskelsmerter, dårligt humør og bare generel dårlig trivsel.

Hvis det får lov til at udvikle sig, vil din krop på et tidspunkt sørge for, at du lytter ved at sige stop. 

I forebyggende stresscoaching får du effektive redskaber, der virker i forhold til både at reducere og forebygge stress.

Forebyggende stresscoaching_Mette Weinreich
Mette Weinreich - Stresscoach og mindfulnessinstruktør
Stressbehandling hos Mette Weinreich: Stressfri 1, counseling og coaching
Mette Weinreich - Stresscoach og mindfulnessinstruktør

Forebyggende stresscoaching - hvordan foregår det?

I den forebyggende stresscoaching vil du få den indsats, du har behov for. 

Der vil blive arbejdet med samtale/coaching, så du får en større bevidsthed ind i, hvad der udløser stress hos dig. 

Der skal også skabes plads til dig i din hverdag, så dit liv kommer mere i balance.

Vi arbejder desuden med

  • meditation og mindfulness og som er  opmærksomhedstræning. 
 
  • kropsarbejde med afspænding og åndedrætsregulering. 
 

Jeg holder til i et naturskønt område og bruger gerne naturen til walks n talks med mine stressklienter.

Du vil få konkrete redskaber til, hvordan du kan mindske og forebygge stress, så du får det bedre og undgår, at det udvikler sig.

Er du i tvivl, om du oplever stress, kan du gennemgå listen med stresssymptomer, som du kan finde linket til nedenfor.

Hvis du oplever mere end 4-5 vedholdende stresssymptomer på daglig basis, så vil jeg anbefale dig, at du tager hånd om det.

Forebyggende stresscoaching

Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende afklarende, gratis samtale. 

Jeg holder til i Værløse, som ligger i den fineste nordsjællandske natur mellem Søndersø og Farum Sø og skønne skovområder. 

Jeg bruger gerne naturen på stressreducerende og mindfulle walks n’ talks med mine hold og klienter. 

Mine lokaler ligger 1,1 km eller et kvarters gang fra Værløse Station og kun 22 minutter i bil fra Rådhuspladsen i København. 

Der er gæsteparkering ved døren.

Mette Weinreich Stresscoach og mindfulnessinstruktør
Mette Weinreich, Stresscoach og mindfulnessinstruktør