Mette Weinreich Counseling

LIVSBALANCE
Jeg kan hjælpe dig fra stress og overlevelse til balance og udlevelse af dine kompetencer, værdier og formål!
Livsbalance & stress
Livsbalance og stress er hinandens indbyrdes modsætninger.
Mange mennesker lever med et for højt niveau af stresshormoner i kroppen. De lever med andre ord i en tilstand af overlevelse, kamp og flugt i hjerne, nervesystem og krop.
Det påvirker både det fysiske og mentale helbred og dermed livskvaliteten.
At komme ud af stress er at komme ud af overlevelse og hjem til sig selv i balance
Livsbalance & mindfulness
Livsbalance vokser ud af mindfulness.
Mindfulness er livfuld opmærksomhed og en måde at være i livet på nærværende, sansende og ikke-dømmende.
Mindfulness og mindfulness meditation er dokumenteret stressreducerende og kan vende stressrelaterede forandringer i hjernen, så din hjernes sundhed forbedres.
Mindfulness giver øget livsglæde og livskvalitet.
Livsbalance & stemmen
Livsbalance og stemmefrihed er tæt forbundne.
En fri stemme vibrerer frit og åbent. Mentale og fysiske spændinger begrænser stemmens evne til at vibrere og klinge frit.
Vores vanemæssige måde at bruge stemmen er ofte en refleksion af vores fysiske og psykiske tilstand.
At arbejde med at frisætte stemmen er at arbejde med at frisætte hele mennesket.
Livsbalance & stress
Livsbalance og stress er hinandens indbyrdes modsætninger.
Mange mennesker lever med et for højt niveau af stresshormoner i kroppen. De lever med andre ord i en tilstand af overlevelse, kamp og flugt i hjerne, nervesystem og krop.
Det påvirker både det fysiske og mentale helbred og dermed livskvaliteten.
At komme ud af stress er at komme ud af overlevelse og fastlåsthed og hjem til sig selv i balance.
Livsbalance & mindfulness
Livsbalance vokser ud af mindfulness.
Mindfulness er livfuld opmærksomhed og en nærværende, sansende og ikke-dømmende måde at være i livet.
Mindfulness og mindfulness meditation er dokumenteret stressreducerende og kan vende stressrelaterede forandringer i hjernen, så din hjernes sundhed forbedres.
Mindfulness giver øget livsglæde og livskvalitet og en større mental frihed.
Livsbalance & stemmen
Livsbalance og stemmefrihed er tæt forbundne.
En fri stemme vibrerer frit og åbent. Mentale og fysiske spændinger begrænser stemmens evne til at vibrere og klinge frit.
Vores vanemæssige måde at bruge stemmen er ofte en refleksion af vores fysiske og psykiske tilstand.
At arbejde med at frisætte stemmen er at arbejde med at frisætte hele mennesket til fri udlevelse af talenter og kompetencer.
Stress
Forbyggende stresscoaching & stressbehandling ved stress-sammenbrud.
Muligheder for virksomheder.
Viden om stres
Meditation og mindfulness
Individuelle forløb og holdkurser af forskellig længde.
Muligheder for virksomheder.
Viden om mindfulness
Stemme
Stemmelogopædisk undervisning ved stemmeproblemer.
Stemmetræning for professionelle.
Muligheder for virksomheder
Anbefalinger fra tidligere klienter og kursister:
Jeg ønsker fortsat at blive mere mindful og robust. For mig var det derfor helt oplagt efter det aftalte forløb at fortsætte en tid endnu med Mette som personlig coach og sparringspart.
Jeg anbefaler Mette på det varmeste.
Jeg kan varmt anbefale Mette Weinreich Counseling
Jeg bruger teknikkerne hverdag i mit liv og har i øvrigt aldrig sovet bedre efter det. Man får et godt teoretisk fundament, nogle rigtige gode indspilninger med Mettes behagelige stemme og oplevelser for livet.
Jeg har fået adgang til mange forskellige meditationer, som jeg dagligt bruger. Jeg har blandt andet lært ikke at flygte fra angsten, men at trække vejret igennem den. En teknik der virker.
Mette er en super sød, empatisk og dygtig coach, der også har givet sig tid til at gå ind i mine personlige problemstillinger. Hele kurset har hjulpet mig rigtig meget og jeg kan derfor varmt anbefale et forløb hos Mette.
Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at kaste et blik
på din situation udefra, hvis du oplever:
- stress og har brug for enten forebyggende stresscoaching eller stressbehandling
- at dine tanker og følelser styrer dig og forringer dit fysiske og mentale velbefindende, så du ikke får brugt dine ressourcer og kompetencer rigtigt.
- oplever vanskeligheder med eller begrænsninger i din stemme, så du ikke kommer ud med dig selv og dit budskab og er usikker i din formidling
Kontakt og tidsbestilling:
COVID-19-information: Jeg følger Sundhedsstyrelsens retningslinjer om COVID-19 med afspritning af håndtag og overflader, overholden af afstand samt adgang til håndvask og håndsprit.