Mette Weinreich Counseling

LIVSBALANCE

Jeg kan hjælpe dig fra stress og overlevelse til balance og udlevelse af dine kompetencer, værdier og formål!

Livsbalance & stress

Livsbalance og stress er hinandens indbyrdes modsætninger.  

Mange mennesker lever med et for højt niveau af stresshormoner i kroppen. De lever med andre ord i en tilstand af overlevelse, kamp og flugt i hjerne, nervesystem og krop.

Det  påvirker både det fysiske og mentale helbred og dermed livskvaliteten.

At komme ud af stress er at komme ud af overlevelse og hjem til sig selv i balance

Livsbalance & mindfulness

Livsbalance vokser ud af mindfulness. 

Mindfulness er livfuld opmærksomhed og en måde at være i livet på nærværende, sansende og ikke-dømmende.  

Mindfulness og mindfulness meditation er dokumenteret stressreducerende og kan vende stressrelaterede forandringer i hjernen, så din hjernes sundhed forbedres. 

Mindfulness giver øget livsglæde og livskvalitet.

Livsbalance & stemmen

Livsbalance og stemmefrihed  er tæt forbundne. 

En fri stemme vibrerer frit og åbent. Mentale og fysiske spændinger begrænser stemmens evne til at vibrere og klinge frit.

Vores vanemæssige måde at bruge stemmen er ofte en refleksion af vores fysiske og psykiske tilstand.

At arbejde med at frisætte stemmen er at arbejde med at frisætte hele mennesket. 

Livsbalance & stress

Livsbalance og stress er hinandens indbyrdes modsætninger.  

Mange mennesker lever med et for højt niveau af stresshormoner i kroppen. De lever med andre ord i en tilstand af overlevelse, kamp og flugt i hjerne, nervesystem og krop.

Det  påvirker både det fysiske og mentale helbred og dermed livskvaliteten.

At komme ud af stress er at komme ud af overlevelse og fastlåsthed og hjem til sig selv i balance.

Livsbalance & mindfulness

Livsbalance vokser ud af mindfulness. 

Mindfulness er livfuld opmærksomhed og en  nærværende, sansende og ikke-dømmende måde at være i livet.  

Mindfulness og mindfulness meditation er dokumenteret stressreducerende og kan vende stressrelaterede forandringer i hjernen, så din hjernes sundhed forbedres. 

Mindfulness giver øget livsglæde og livskvalitet og en større mental frihed.

Livsbalance & stemmen

Livsbalance og stemmefrihed  er tæt forbundne. 

En fri stemme vibrerer frit og åbent. Mentale og fysiske spændinger begrænser stemmens evne til at vibrere og klinge frit.

Vores vanemæssige måde at bruge stemmen er ofte en refleksion af vores fysiske og psykiske tilstand.

At arbejde med at frisætte stemmen er at arbejde med at frisætte hele mennesket til fri udlevelse af talenter og kompetencer. 

 

Stress

Forbyggende stresscoaching & stressbehandling ved stress-sammenbrud.
Muligheder for virksomheder.
Viden om stres

Meditation og mindfulness

Individuelle forløb og holdkurser af forskellig længde.
Muligheder for virksomheder.
Viden om mindfulness

Stemme

Stemmelogopædisk undervisning ved stemmeproblemer.
Stemmetræning for professionelle.
Muligheder for virksomheder

Anbefalinger fra tidligere klienter og kursister:

Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at kaste et blik
på din situation udefra, hvis du oplever:

  • stress og har brug for enten forebyggende stresscoaching eller stressbehandling
 
  • at dine tanker og følelser styrer dig og forringer dit fysiske og mentale velbefindende, så du ikke får brugt dine ressourcer og kompetencer rigtigt.
 
  • oplever vanskeligheder med eller begrænsninger i din stemme, så du ikke kommer ud med dig selv og dit budskab og er usikker i din formidling
 
 
 
 
 
 
 
 
 

COVID-19-information: Jeg følger Sundhedsstyrelsens retningslinjer om COVID-19 med afspritning af håndtag og overflader, overholden af afstand samt adgang til håndvask og håndsprit.