Kursus

Weekendkursus i juni - Kom i gang med at meditere

En introduktion i mindfulness

DKK 950,00

Pr. person.
For virksomheder tillægges moms ved betaling.

Mindfulness og meditation
Tilmelding

Privatperson eller Virksomhed?

Ryd

Din plads på holdet er først endelig sikret, når betalingen for tilmeldingen er registreret.

Beskrivelse

To dage med mindfulness meditation. Holdundervisning (4-8 deltagere).

Små hold på 4-8 deltagere.

Kurset er til dig, der ønsker at komme i gang med at meditere og ønsker en kort introduktion til, hvad mindfulness meditation er. Kurset kræver ingen forudgående erfaring med meditation eller mindfulness.

Weekendkursus i meditation:

Over to formiddage vil du
• blive introduceret for, hvad meditation er.
• blive guidet i forskellige former for meditation og afspændingsøvelser.
• modtage teoretisk undervisning om meditation og mindfulness
• have mulighed for at stille spørgsmål og udveksle erfaringer med de andre kursusdeltagere.

Du vil få udleveret skriftligt kursusmateriale samt lydfiler, så du kan fortsætte med at meditere derhjemme og få gang i din egen meditationspraksis.

Kursusdage

Kom i gang med at meditere – En introduktion i mindfulness meditation (2 dage).

  • Lørdag den 6/6 og søndag den 7/6
  • Ønsker du i stedet lørdag den 4/7 og søndag den 5/7 – se her 

 

Tidspunkt: kl. 9.00 – 12.00 (begge dage).

 

Prisen inkluderer selve undervisningen, lydfiler og skriftligt kursusmateriale med teori. Desuden kaffe og te.

Antal deltagere: 4-8 personer.

 

Hvorfor lære at meditere?

Der er efterhånden rigtig meget forskning, der viser at en daglig meditationspraksis er dokumenteret effektiv i forhold til at sænke niveauet af vores stresshormoner, reducere uro, tankemylder og forbedre det psykiske velbefindende med en positiv effekt på immunforsvaret.

Del:

Del på facebook
Del på linkedin
Del på twitter
Del på whatsapp
Del på email